Saunovanie

S dlžkou pobytu v saune je to podobne ako s plávaním - začíname obvykle s 5 minútami a postupne čas predlžujeme v závislosti od toho ako sa deti prispôsobujú.  Účelom saunovania detí je, aby sa deti zohriali a vysušili.Teplota sauny sa pohybuje od 40 -50 °C. Pobyt dieťaťa treba regulovať podľa jeho nálady.

Pred vstupom je každý povinný sa poriadne osušiť a nesadať si v mokrých plavkách na drevo. Vhodné je ak osuška nie je veľmi mokrá a použiť ju ako podložku na sadnutie. Malé deti musia mať plienku, väčšie nočník. V saune je prísny zákaz konzumácie jedla. Môžete však dojčiť prípadne dať dieťatku plastovú flašu s nápojom. Slamkové dzúsy a flaše bez cumlíkov sú taktiež zakázané.

Program a denný režim je nutné zorganizovať tak aby dieťa pred plávaním bolo odpočinuté a nebolo hladné.Rodičia sa zaväzujú dochádzať do kurzov len zo zdravým dieťatkom, aby neohrozili jeho zdravotný stav prípadne iné deti.